Dovada că ne bem greşit cafeaua de dimineaţă

coffeCorpul tău are un ritm propriu, care îi spune când e timpul să se trezească, să doarmă, să mănânce și multe alte lucruri. Iar felul în care cafeina acționează în corpul tău ține în mare parte de acesta, scrie foodstory.ro.

Potrivit unui studiu efectuat de neurologul Steven Miller, din cauza acestui ritm biologic, ora 8 nu este cea mai bună pentru o ceașcă de cafea. În acel moment, corpul tău produce cortizol, un hormon care te trezește natural.

Astfel, între ora 8 și 9 corpul tău se energizează singur și nu mai are nevoie de un alt stimulent. Bând cafeaua în aceste momente, corpul tău nu-i va mai recunoaște efectele și, în timp, vei deveni imun.

Cel mai bine este să bei cafeaua după ce nivelul de cortizon din sânge a scăzut, ceea ce se întâmplă de câteva ori pe zi. Prima oară este între 9:30 și 11:30, apoi mai apare între 1:30 si 5.

 

Comments are closed.